Oppsigelsestid i prøvetid 2026 — frister og rettigheter
Får du oppsigelse i prøvetiden — eller vurderer å si opp selv — er oppsigelsestiden ofte mye kortere enn den ordinære. Her er hvordan loven faktisk regner fristene, hvilke avvik som er gyldige, og hva som skjer hvis du blir sykmeldt før oppsigelsen ble gitt.
Lovgrunnlaget
Etter arbeidsmiljøloven § 15-3 syvende ledd er oppsigelsestiden gjensidig 14 dager for arbeidstakere som er ansatt på prøve, med mindre annet er skriftlig avtalt eller fastsatt i tariffavtale. Selve prøvetiden er regulert i § 15-6: maksimalt 6 måneder, skriftlig avtalt på forhånd, og oppsigelse må være saklig begrunnet i arbeidstakers tilpasning, faglige dyktighet eller pålitelighet.
Lovtekstene finnes på Lovdata: § 15-3 og § 15-6.
Slik regnes oppsigelsestiden
Den store forskjellen fra ordinær oppsigelsestid er når fristen starter:
- Prøvetid: 14 dager fra dagen oppsigelsen er mottatt. Mottar du oppsigelsen 5. oktober, slutter du som hovedregel 19. oktober.
- Etter prøvetid: 1 måned (eller mer ved lengre ansiennitet) regnet fra første dag i påfølgende måned. Mottar du oppsigelsen 5. oktober, løper 1 måned fra 1. november, og du slutter 30. november.
Denne tellemåten er hjemlet i § 15-3 første ledd kontra syvende ledd. Effekten er at fristen i prøvetid kan være vesentlig kortere enn 14 kalenderdager hvis du mottar oppsigelsen langt inn i måneden.
Når kan oppsigelsestiden være lengre?
14-dagers regelen er en hovedregel — den kan fravikes:
- Skriftlig avtale: Lengre frist kan avtales i arbeidskontrakten (f.eks. 1 måneds prøvetid-oppsigelse). Loven gir ingen øvre grense.
- Tariffavtale: Mange tariffavtaler har lengre oppsigelsestid også i prøvetid.
- Kortere frist: Kan ikke avtales — 14 dager er minstevern.
Sjekk derfor alltid: er prøvetiden skriftlig avtalt? Er den maks 6 måneder? Hvilken oppsigelsestid står i kontrakten?
Sykmelding i prøvetid
Blir du sykmeldt før oppsigelsen ble gitt, gjelder arbeidsmiljøloven § 15-8 — verneperioden ved sykdom. Den gir særlig vern også i prøvetid: arbeidsgiver kan ikke si deg opp utelukkende fordi du er sykmeldt, i 12 måneder fra arbeidsuførheten inntrådte.
Skjer sykmeldingen etter at oppsigelsen er gitt, løper oppsigelsestiden videre. Du har likevel rett til sykepenger fra arbeidsgiver i arbeidsgiverperioden og deretter fra NAV. Se også vår guide til oppsigelse i sykmelding.
Forskjell fra ordinær oppsigelse
| Element | Prøvetid | Etter prøvetid |
| Oppsigelsestid | 14 dager (§ 15-3 (7)) | 1 mnd minimum, øker med ansiennitet (§ 15-3) |
| Når fristen starter | Fra dagen oppsigelsen er mottatt | Fra første dag i påfølgende måned |
| Saklighetskrav | Ja — § 15-6 (tilpasning, dyktighet, pålitelighet) | Ja — § 15-7 |
| Rett til å stå i stilling | Som hovedregel nei i prøvetid (§ 15-11 (3)) | Ja (§ 15-11) |
| Drøftelsesmøte (§ 15-1) | Ja | Ja |
5 tips før du signerer arbeidskontrakt med prøvetid
- Sjekk at prøvetiden er skriftlig avtalt. Uten skriftlig avtale gjelder ordinære regler — også 1 måneds oppsigelsestid.
- Sjekk lengden: maks 6 måneder, og kan kun forlenges tilsvarende fravær (skriftlig avtalt på forhånd).
- Vurder å forhandle 1 måneds prøvetid-oppsigelse i stedet for 14 dager — gir bedre sikkerhet for begge parter.
- Krev skriftlige tilbakemeldinger underveis. Manglende veiledning kan svekke arbeidsgivers saklighetsgrunnlag ved oppsigelse pga "manglende dyktighet".
- Hvis du får oppsigelse: krev drøftelsesmøte og forhandlingsmøte (frist 2 uker, jf. § 17-3). Søksmålsfristen i prøvetidssaker er kortere — typisk 8 uker fra forhandlingenes avslutning, jf. § 17-4.
Disclaimer: Generell informasjon om arbeidsmiljøloven (2005). Konkrete oppsigelsessaker bør vurderes med arbeidsrettsadvokat — særlig fordi fristene er korte.