Egenmelding 2026: regler, antall dager og misbruk

Egenmelding er retten til å være syk uten legebesøk. Den sparer både arbeidstaker og helsevesenet for unødig press, men har klare grenser.

Hovedregelen i § 8-24

Folketrygdloven § 8-23 definerer hva egenmelding er, mens § 8-24 gir arbeidstakere rett til å bruke egenmelding inntil tre kalenderdager om gangen, og inntil fire egenmeldingsperioder i løpet av tolv måneder.

Tre kalenderdager: Inkludert lørdag og søndag
Fjerde dag: Krever sykmelding fra lege
Fire ganger årlig: Telles rullerende, ikke per kalenderår
Karenstid: To måneders ansettelse hos samme arbeidsgiver, jf. § 8-24
Ny karens: Etter brudd i ansettelsen på mer enn to uker

Egenmelding gjelder kun ved egen sykdom. Ved sykdom hos barn er det en egen ordning, omsorgspenger (omsorgsdager), som følger andre regler i folketrygdloven § 9-5. Dette er altså ikke egenmelding, men en separat rett.

IA-bedrift og utvidet rett

IA-avtalen (inkluderende arbeidsliv) er en sentral fremforhandlet ordning som gir bedrifter rom til å avtale utvidet egenmelding.

Åtte dager om gangen: Utvidet fra hovedregelens tre
24 dager årlig: Mot fire egenmeldingsperioder i normalreglene
Per arbeidsgiver: Avtalen må være inngått skriftlig
Sjekk personalhåndboken: Mange virksomheter har IA-status uten å markedsføre det

IA-virkemidlene oppdateres jevnlig. Sjekk siste avtaletekst på regjeringen.no og NAVs informasjon for arbeidsgivere.

Når mister du retten?

Folketrygdloven § 8-27 åpner for at arbeidsgiver kan trekke tilbake egenmeldingsretten i inntil seks måneder ved mistanke om misbruk.

Mønster: Gjentatte korte fravær uten dokumentasjon
Spesielle dager: Hyppig egenmelding på mandager eller etter helg
Skriftlig vedtak: Arbeidsgiver må gi begrunnet vedtak med klagerett
Drøftingsmøte: Arbeidstaker har rett til å uttale seg før vedtak
Klage: Til NAV innen seks uker

Misbruk kan også få ansettelsesrettslige følger og i ekstreme tilfeller gi grunnlag for avskjed etter arbeidsmiljøloven § 15-14.

Lønn og dokumentasjon

Arbeidsgiver betaler full lønn under egenmeldingen, opp til seks ganger grunnbeløpet (6 G), jf. folketrygdloven § 8-10.

Skjema: Arbeidsgiver har eget egenmeldingsskjema som signeres første arbeidsdag etter fraværet
Innhold: Datoer, signatur og bekreftelse på at fraværet skyldes egen sykdom
Ingen diagnose: Du trenger ikke oppgi hvorfor du var syk
Arbeidsgiverperioden: Arbeidsgiver betaler de første 16 kalenderdagene av sykefraværet, jf. § 8-19

Ved konflikt om bortfall av egenmeldingsretten eller usaklig oppsigelse i kjølvannet av sykefravær, kontakt advokat for arbeidsrett.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange dager egenmelding?

Tre kalenderdager om gangen, inntil fire ganger i løpet av tolv måneder, jf. folketrygdloven § 8-24. IA-bedrift gir utvidet rett til åtte dager om gangen.

Må jeg ringe arbeidsgiver?

Ja. Arbeidsgiver skal varsles snarest mulig, og senest innen arbeidstidens slutt første sykedag. Brudd kan føre til tap av retten.

Tap av rett ved misbruk?

Arbeidsgiver kan trekke tilbake retten i seks måneder hvis det er rimelig grunn til å anta misbruk, jf. § 8-27. Vedtaket skal være skriftlig og begrunnet.

Gjelder egenmelding for deltid?

Ja. Egenmeldingsretten gjelder uavhengig av stillingsprosent, men kravet om to måneders ansettelse gjelder fortsatt, jf. § 8-24.

Flere artikler om trygderett

Gradert sykmelding: rettigheter, lønn og deltid

Gradert sykmelding kombinerer arbeid og sykepenger. Slik beregnes lønn og tilrettelegging etter folketrygdloven § 8-13.

Fra AAP til uføretrygd: vilkår og søknadsprosess

Når går du fra AAP til uføretrygd, hvilke vilkår gjelder etter folketrygdloven § 12-2 og § 12-7, og hva skjer ved avslag?

Ung ufør, tilleggsytelse og slik fungerer det

Hva ung ufør-status betyr for ytelsen og praktiske vilkår.

Sykepenger over 1 år, hva skjer da?

Veien videre etter at sykepengeperioden på 1 år er over, og hvilke ytelser som overtar.